Étkezési tippek

Sok folyadék –de pontosan mennyi is?

Étkezési tippek 2018. január 30.

Sok folyadékot kell fogyasztani, de pontosan mennyit is? Testünk mintegy 60%-a víz. Ha ennek akár csak 1,5%-át elveszítjük, máris csökken az energiaszintünk, romlik a teljesítményünk, elkezdődik a dehidratáció, a kiszáradás. Ennek első jele a szomjúságérzet,... Tovább...

Szoptatós kismama 3 legfőbb étkezési trükkje

Étkezési tippek 2018. január 23.

A szoptatás nagyon fontos időszak! Az anyatej termelődését, összetételét, az anya egészségének megóvását erősen nagy befolyásolja a táplálkozás. 3 trükköt kell betartanod, hogy minden tápanyagforrást biztosíts szervezetednek és babádnak. Az étrend alapvetően az egészséges táplálkozás... Tovább...

Szülés utáni táplálkozás

Étkezési tippek 2015. július 20.

Az anyatejes táplálás a legideálisabb kisbabád számára, ezért amíg van rá mód, szoptasd! A pici 6 hónapos koráig mindenképpen ajánlott a szoptatás. A szoptatós anyuka életmódja és táplálkozása nagymértékben befolyásolja az anyatej összetételét, termelődését, ill. önmaga... Tovább...

Promobox
Az első pillanattól...