Várandósság esetén ezeket az ételeket kerüld!

Étkezési tippek 2018. január 29.

A várandósság alatt számos étel veszélyforrásá válhat. A hasznos anyagok mellett ugyanis a károsak is eljutnak a picihez a méhlepényen keresztül, az anya számára ártalmatlan finomságok a magzatra bizony veszélyesek lehetnek.

Kerüld a nyers húst és nyers tojást!

A nem eléggé átsült húsok, a pasztőrözetlen tejtermékek, a penészes sajtok listeriosist terjeszthetnek. A Listeria monocytogenes baktérium bárkit megfertőzhet, azonban a kismamák fokozottan érzékenyek. Felejtsd el a beefsteaket, a véres bélszínt, a házi tehén, kecske, vagy juhtejet, a camembert sajtot és a gorgonzolát. Alaposan átsütve vagy megfőzve fogyaszthatsz bármilyen húsfélét, ami azonban a tejtermékeket és a sajtokat illeti, jobb, ha beéred a pasztőrözött termékekkel, mint a feta sajt vagy a mozzarella. Ha nem vagy biztos benne, hogy egy bizonyos sajtfélét fogyaszthatsz-e, ellenőrizd a csomagoláson, ahol hogy az pasztőrözött-e.

A szalmonellafertőzés miatt a babavárás alatt nem javasolt a nyers tojásból készült ételek fogyasztása sem. Lágy tojás, tükötojás, egyes sütemények habja és a házi majonéz is tiltólistán van. A szalmonella növeli a vetélés kockázatát, ami önmagában már elegendő ok arra, hogy várandósan tartózkodj a tojástól.

Tiltólistán az energiaitalok

Az energiaitaloknak a célja, hogy felfokozott állapotot okozzanak. Könnyen begörcsölhet a kismama hasa, még vetélést is okozhat. Az energiaitalok az ébrenléti állapotot fokozzák, ezért a magzatra is hatással vannak.

Halak, tenger gyümölcsei

A halhús remek tápanyagforrás, de nem minden halféle ajánlott pocakosoknak. Valamekkora higanytartalma az összes halnak van, de közülük mégis a tonhalban mérhető az egyik legmagasabb érték. A szusihoz felhasznált hal, a konzerv tonhal is tartalmaz higanyt. Kerüld a kardhalat, a cápahúst és a nyársorrú halat, ellenben egyszer tonhalat és lazachúst bátran fogyaszthatsz.

Partnereink

  • Berkemann
  • Kelly's Hungary partner
  • BioGaia partner
  • Naturland_logo
  • univer_logo
  • Sonnentherme_logo
  • rossmann_logo
  • RMC_logo2
  • Ringato_logo
  • reckitt_benckiser_logo
  • Penzvero_logo
  • partvonal_logo
  • Mens_Health_logo
  • LG_logo
  • harmat_kiado_logo
  • gyermekmento_logo
  • GSK_logo
  • eva_logo
  • weleda_logo
  • biopont_logo
  • beiersdorf_logo
  • amiotthonunk_logo
  • alma_logo
  • aegon
  • berlin_chemie_logo
  • boiron_logo
  • emmi_logo
  • hellobaby_logo
  • henkel_logo
  • honda_logo
  • kepmas_logo
  • kolping_hotel_logo
  • magyarkonyha_logo
  • magyartermek_logo
  • operahaz_logo
  • otpep_logo
  • philips_logo
  • teva_logo
  • unilever_logo

Promobox
Az első pillanattól...