Mit jelent a Rectus Diastasis?

Hasznos tanácsok 2017. április 22.

Az elmúlt időszakban egyre több szó esik egy gyakori egészségügyi problémáról, mely a második, harmadik babájukat kihordó nőknek majdnem felét érinti valamilyen mértékben. Ez a Rectus Diastasis. Cikkünkből kiderül, ez pontosan mit jelent.

Mi az a rectus diastasis?

A rectus diastasis az egyenes hasizom rostjainak hosszanti szétválását jelenti. Ha a rostok hosszanti irányban szétválnak, az izmokat hosszában összetartó hártya megnyúlásával a hasizmok közt kisebb-nagyobb rés keletkezik. Ennek a résnek a nagysága egyénileg eltérő lehet. Sokakat kevésbé érint és nem is zavaró a rés. Komolyabb problémáról akkor beszélhetünk, ha a rostok szétválása meghaladja a 2 ujjnyi távolságot. A probléma, hogy a has izomzata biztosítja a gerinc elülső támasztékát. Ha a hasfal elgyengül, hosszú távon súlyos és fájdalmas mozgásszervi, valamint nőgyógyászati betegségek kialakulását idézheti elő.

Hogyan lehet megállapítani, hogy hány ujjnyira nyílt szét a hasizom?

Az önvizsgálat otthon is elvégezhető, a hasizom megfeszítésével. Háton fekve mindkét taplat a padlóhoz kell szorítani, felhúzva a fenékhez. A fej lassú felemelése mellett köldök magasságban az ujjakkal vízszintes irányban kell tapogatni  hasfalat. Így megállapítható a rés nagysága, amit gyógytornász vagy mozgásterapeuta is megerősíthet.

Miért nyílik szét a hasizom?

A várandósság alatt a magzat növekedésével egyenesen arányosan tágul a hasfal, akár 40-50 cm-rel is nőhet a kismama derékbősége. Ezzel párhuzamosan megnyúlik, elvékonyodik és két oldalra tolódik a has középső részén futó ún. egyesen hasizom (rectus abdominis). Az egyenes hasizom megnyúlása természetes folyamat, ám bizonyos tényezők miatt a szükségesnél és indokoltnál jobbn is szétnyílhat a hasizom. Ilyen tényezők lehetnek a túlsúly, a nehéz tárgyak gyakori emelése, a helytelen testtartás és a gyenge kötőszöveti felépítés egyaránt. A szétnyílást követően a rostok szétválása is végbemegy, és kialakul a  rectus diastasis.

 

Partnereink

  • Kelly's Hungary partner
  • BioGaia partner
  • Naturland_logo
  • univer_logo
  • Sonnentherme_logo
  • rossmann_logo
  • RMC_logo2
  • Ringato_logo
  • reckitt_benckiser_logo
  • Penzvero_logo
  • partvonal_logo
  • Mens_Health_logo
  • LG_logo
  • harmat_kiado_logo
  • gyermekmento_logo
  • GSK_logo
  • eva_logo
  • weleda_logo
  • biopont_logo
  • beiersdorf_logo
  • amiotthonunk_logo
  • alma_logo
  • aegon
  • berlin_chemie_logo
  • boiron_logo
  • emmi_logo
  • hellobaby_logo
  • henkel_logo
  • honda_logo
  • kepmas_logo
  • kolping_hotel_logo
  • magyarkonyha_logo
  • magyartermek_logo
  • operahaz_logo
  • otpep_logo
  • philips_logo
  • teva_logo
  • unilever_logo

Promobox
az első pillanattól...